SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po prostu

  • Brzuch bez diety

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeden bedzie mial wielka dupe drugi beben(chociaz przy tych nizszych procentach raczej to nie ma znaczenia) pod cycami. kolejna sprawa miesnie- trzeba miec co pokazac a kolega nie bardzo ma albo po prostu wciaga brzuch. Kolega pomocy nie otrzyma jak sie bedzie upieral na swoim ze swoim problemem Zmieniony przez - INURS w dniu 2015-04-24 22:06:28

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6459 Data: 2015-04-24 22:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch bez diety

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczowa ma inne receptory w zależności od lokalizacji. Z tego tytułu tłuszcz jako ostatni schodzi z brzucha, tyłu ud, pośladków, dołu piersi. Żeby mieć brzuch, trzeba mieć po prostu niski %bf. To, że ktoś nie ma fałdów tłuszczu na ramionach, nie oznacza, że ma na tyle niski poziom tkanki tłuszczowej, żeby było mu widać kostki na brzuchu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6459 Data: 2015-04-24 22:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENER + PODOPIECZNY REDUKCJA 2016 - ZGŁOSZENIA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] paluszki, fast foody, napoje zamieniając na normalne jedzenie i tak jakoś szło, ogólnie przez ten czas mogę powiedzieć że zdobyłem dość wiedzy na temat odżywania i po prostu patrzyłem na to co jem. Wrażliwość na stymulanty:Można nawet powiedzieć że jakąś tam tolerancję na stymulanty zbudowałem. Możliwosci finansowe:Zależy od miesiąca [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3389 Data: 2016-03-15 10:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribusteron OLIMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    większość producentów zaleca łykanie po posiłku, żeby się równomiernie wchłaniało, a olimp doradza branie na pusty żołądek, bo podejrzewają, że po posiłku duża część preparatu może po prostu nie zostać wchłonięta w obecności innych związków www.wiejski.tuning.prv.pl

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2003-10-20 21:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jesc przed i po ABS II ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed ABS: weglow. zlozone + bialko po ABS: j/w po prostu taki podobny posilek jak w przypadku posilka przed i po treningu silowym tylko ze w mniejszych proporcjach moze byc? Pzdr. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-05-08 16:54:58

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2008-05-08 16:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dr Dariusz Szukała 5.08 19h

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    odcinek fajny tylko nie podoba mi sie koles z laptopem. Junior weź mu ten laptop, bo on po prostu nie wie o co chodzi i czasem zadaje strasznie durne pytania, co mnie bardzo irytuje. Zmieniony przez - atmed w dniu 2010-08-13 21:21:39

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 16686 Data: 2010-08-13 21:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z sila-pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (seria łączona) Nie wiem czy dobrze to zrobilem :P wczesniej wykonywalem x12 pow i 3 serie na wszystkie cwiczenia oprocz : Martwego ciagu gdzie bylo 2s i 12 pow, wioslowania hantlem gdzie bylo 2s i 12pow i unoszenia hantli w opadzie tulowia gdzie bylo 2s i 12 pow. Przepraszam ze tak pytam ciagle po prostu chce wiedziec na 100% dzieki:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2012-12-04 21:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DLA ROCZNIKA 1987

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    do UNO - nie chodzi mi o to ze po suplach sam z siebie sie wielki stajesz, ale ciekawi mnie po prostu jakie wyniki maja ludzie ktorzy nie bawia sie w odzywki.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5367 Data: 2004-04-25 15:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po prostu przeanalizuj artykuł Morales'a oraz 10 wskazówek żywieniowych i zgodnie z nimi rozpisz sobie jadłospis .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2010-05-15 16:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ser zolty jako dodatek sobie zostaw :) Po prostu ma duzo kalorii , ktore sa zbedne . Na to miejsce lepiej cos pozytecznego wstawic. Piers : piekarnik,para ,gotowanie,smazenie na teflonie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2010-05-17 20:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suska / champions_train/ the_body_4_me

    Post
    Trening dla początkujących

    Wow masz większe ręce niż ja :D Tekst, który dziewczyny po prostu kochają :-))

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2012-08-14 12:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale nie interesowało Go przejście na kilka wyścigów, ale czy to prawda to nie wiem. Alonso jest nr 1 w kolejce do Ferrari, a który jest Robert tylko ekipa z Włoch to wie. To jest po prostu sezon ogórkowy i w tym temacie wszystkie newsy trzeba czytac ze świadomością, że to może byc tylko plotka. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-20 12:45:14

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 2009-09-20 12:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Fernandes potwierdził, że celem zasadniczym zespołu jest zostanie najlepszym zespołem z grona nowicjuszy. „Nie stawiamy sobie żadnych dużych celów, po prostu chcemy przynajmniej być najlepsi spośród nowych zespołów. To, że dzisiaj właśnie prezentujemy dwóch światowej klasy kierowców, jako członków naszego zespołu, chyba [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 2009-12-14 10:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat... postanowiłem zaczac.

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepiej taką ze sklepu . po twoich wypowiedziach widać, że po prostu jesteś laikiem w temacie .. lepiej pojedź do miasta , kup sobie 10 worków owsa, zamroź z 5 kg kury , kup warzyw ,oliwe i orzechy i tym walcz o mase . jak zobaczysz jak wygląda ciężka praca z dietą i jakie daje efekty to potem zdecydujesz się na kreatyne ..

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2010-03-14 20:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za dużo? Klata i biceps problem

    Post
    Trening dla początkujących

    9 serii na biceps w tygodniu wystarczy, szczegolnie ze nie masz duzego stazu. problem lezy glownie w diecie zapewne, skoro masz problem zeby przytyc do 70kg to po prostu musisz jesc wiecej, innego sposobu nie ma, nie wiem w jakim celu pijesz to bialko skoro nie masz diety, ale to wyrzucanie pieniedzy w bloto. najpierw dieta a pozniej ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2015-07-25 21:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aaaaaaaaaaaaaaa rany Si2uiel-ludzie boja się zywności modyfikowanej genetycznie, bo po prostu nic o niej nie wiedzą. ja osobiście nie mam zamiaru się wzbraniać od zjedzenia np modyfikowanego genetycznie banana , który uodporni mnie na jąkąś chorobę.Co do tej maskulinizacji lub feminizacji po spozyciu soi-własnie jestem w trakcie czytania lektury [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7253 Data: 2002-06-14 19:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak u kobiet poziom estrogenu rośnie po podaniu go z zewnątrz. Mężczyźni , którzy w czasie kształtowania się płci mózgu dostali dostateczna dawkę hormonu męskiego, po prostu nie mają warunków biologicznych aby zareagować w ten sposób, natomiast reagują na podanie hormonu męskiego(np zwiększoną agresją -tzw-syndorm wysokiego testosteronu). [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7253 Data: 2002-06-18 19:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klate , poradzcie coś , wynagrodze:P:D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze stosujesz sie do ogolnych zalecen (czyli jesz co 2-3-4 godziny itp), to w porzadku. Ale suple juz nie w porzadku imho, ale jak tam chcesz. Co do klaty - jak mowil Apokalipsa, jesli nie nastawiasz sie na cos typu trojboj silowy to nie ma sensu szczegolnie brac pod celownik sily klaty. Po prostu cwicz na mase, a sila w wyciskaniu i tak wzrosnie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2007-03-08 21:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na wytrzymałość pod MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeżeli chodzi i mnie to nie czuje się ani chwytaczem ani uderzaczem. Lubie obie płaszczynzy ale nie ma co ukrywać, bezpieczniej czułem się z nim na ziemi. Przynajmniej z nim. A o przeciwniku nie wiedziałem nic. Po prostu po walce troche pogadaliśmy. Ok dzięki za odp

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2012-05-08 07:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sparingi - w kasku czy bez?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] normalnie, to w full sprzęcie (ewentualnie można zrezygnować na własną odpowiedzialność z kubraka) i nie powiedziałabym, że ludzie sie wstydzą, czy coś - ja osobiście po prostu ich nie lubie, bo są niewygodne i przeszkadzają (tzn odkąd mam swój, już na wymiar, to jest ok, ale klubowe to wszystkie były na mnie za duże i je nontoper trzeba było [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8434 Data: 2009-11-15 12:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)